В Группах Поддержки могут участовать люди, стремящиеся похудеть, и использующие при этом любые методы: диеты, голодания, физические нагрузки, заменители пищи и т.д. Так же в Группу Поддержки могут быть включены те, кто уже похудел и старается удержать, полученный результат.
Основная цель: помочь комфортно и эффективно снизить вес и в дальнейшем его удерживать длительное время, а также научиться делать правильный выбор продуктов питания.
Достижению цели способствует:
1. Коллектив единомышленников с поддержкой каждого участника Группы. В результате нескольких встреч появляется устойчивое сообщество людей с едиными целями.
2. Еженедельный контроль и анализ полученных результатов.
3. Разработана четкая система мотивации: в рамках Группы Поддержки проводится соревнование по снижению веса, и те, кто похудеет больше других в процентном отношении, получат ценные подарки. В основе соревнования - процент потерянного веса.
Для достижения успеха требуется дисциплина, и поэтому у нас введена система штрафов. Пропустил взвешивание - штраф. Набрал за неделю 1 кг и более - штраф.
4. Для понимания влияния образа жизни на организм приглашаются специалисты в области диетологии и физических нагрузок.
В Группу Поддержки регистрируется не более 20 участников. Программа рассчитана на 12 недель. Встречи проходят в вечернее время в центре города Минска и длятся около 1 часа.
Дипломированные специалисты в течении 12-недельной программы дают советы по правильному питанию, выбору пищи и физическим упражнениям.
Помимо участия в группе, каждый участник получает еженедельный личный тренинг.
Каждую неделю участники будут взвешиваться и консультироваться со своими личными тренерами, которые будут сопровождать их в течении всей Группы Поддержки. Программа поощряет участников ежедневно потреблять здоровый уровень белка, калорий и обучает преимуществам здорового питания и физических упражнений.
Участие в Группе Поддержки платное. Стоимость зависит от продолжительности и количества участников.
